Resilienz - Stark im Job (19.2)

Resilienz - Stark im Job

Manche Menschen kommen mit Veränderungen, Belastungen, Leistungs- und Erfolgsdruck in Beruf und Privatleben besser zurecht als andere. Diese Menschen sind in der Lage, trotz schwieriger Umstände selbstbewusst, optimistisch und zukunftsorientiert mit Heraus­forderungen umzugehen. Über diese natürliche Widerstandskraft, genannt Resilienz, verfügen wir im Grunde alle. Dieses Seminar bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihre persönliche Resilienz zu stärken und Ihre Energie positiv für beruflichen und privaten Erfolg einzusetzen.

INHALTE

• Was ist Resilienz und wie kann ich es lernen?
• Die sieben Säulen der Resilienz
• Was stärkt mich – was schwächt mich?
• Ressourcen aktivieren – Selbstwirksamkeit erhöhen
• Konstruktive und destruktive Denkmuster wahrnehmen
• Wie erreiche ich eine ausgewogene Lebensbalance?
• Praktische Tipps und Übungen